izmir'in Eğlenceli Adresi Tiyatro Kursu
"Hayat bir tiyatro sahnesi haydi sahneye" diyerek yola çıkan tiyatro kursunun sitesine hoşgeldiniz.

Sahne Korkusu Nedir? Sahne Korkusu Nasıl Yenilir?

Sahne Korkusu Nedir? Sahne Korkusu Nasıl Yenilir?

Sahne-Korkusu-Nedir-Sahne-Korkusu-Nasıl-Yenilir

Bugün, tiyatro kursu İzmir temsilcisi olarak sizler için sahne korkusu hakkında detaylı bir içerik hazırladık.


Sahne Korkusu Nedir?

İnsanoğlunun tarih öncesine dayanan savunma sistemlerinden birinin korku olması bu durumu aslında normal kılıyor. Sahne korkunuzun olması çok normaldir. Sahneye çıktığınızda aklınızda dolaşan endişeler ve kaygılar, sizin korkmanıza sebep olur. Sahnede hissettiğiniz korku aslında vücudunuzun size “Haydi hazırlan!” deme şeklidir. Eğer bu korkuyu doğru bir şekilde yönlendirir, üstesinden gelirseniz bu durum sizin avantajınıza olabilir. Sahne korkusu, durumun ciddiyetiyle doğru orantıda artış gösteren bir durum olmakla beraber, doğru yönlendirildiği takdirde bir o kadar da başarı sağlayan bir durumdur.

Sahne Korkusu Nasıl Yenilir?

Sahne korkusunu yenmek sandığınız kadar zor değildir. Sahne korkusunu yenmek için gerekli çalışmalara başlayana kadar gözünüzde çok büyütürsünüz fakat bir kere düzeltmeye başladıktan sonra devamı çorap söküğü gibi gelir. Bazen sadece sahne korkusunu hissettiğinizi ve bunun sebebinin kaygılanmanız olduğunu itiraf etmeniz bile bu durumun azalmasına hatta çözülmesine yardım edebilir. Ayrıca kendinize “İnsanlar bizi izlemeye geldiler, demek ki biz bu işi iyi yapıyoruz” cümlesini de temkin edebilirsiniz. Zaten yeterince hazırlandığınızı biliyorsanız, sahne korkusu yavaş yavaş azalacak, sahneye çıktığınızda bitecektir.

Dilerseniz sizler için sahne korkusu hissettiğiniz anlarda uygulayabileceğiniz rahatlatıcı yöntemleri ve teknikleri madde madde listeleyeim;

  • Kendinize, ne kadar profesyonel bir şekilde hazırlandığınızı ve bu gösteri için yeteri kadarını yaptığınızı temkin edin
  • Hissettiğiniz her duyguyu gözlemleyin
  • Hissettiğiniz duyguları gözlemledikten sonra, kendinize “Ben bunları hissediyorum çünkü…” şeklinde itiraf edin
  • Bu hissettiğiniz duyguların gereksiz olduğunu anlamak için ne kadar çok çalıştığınızı ve verdiğiniz emekleri düşünün
  • İzleyicilerin, sizler için orada bulunmasının sebebinin, sizin iyi işler çıkarttığınız konusunda sizlere güvendikleri olduğunu düşünün
  • Gösteriye çıkmadan önce mutlaka, seyircilerden biri ile arkadaşlık kurun, bu durum sizi sahnede iken rahatlatacak ve bir kişinin daimi desteği ile kendinizi iyi hissettirecektir

Bugün, tiyatro kursu İzmir temsilcisi olarak sizler için sahne korkusu hakkında detaylı bir içerik hazırlamıştık, umarız bu yazıdan memnun kalmışsınızdır.

Comments are closed.